Ăn khoai lang đúng cách: Bí quyết giảm cân an toàn và tăng cường sức khỏe
Khoai lang là món ăn dân dã quen thuộc không chỉ ngon, rẻ mà còn là 'người bạn đồng hành' tuyệt vời cho hành trình giảm cân lành mạnh.
Cơm healthy giúp Minh Triệu giữ eo không chút mỡ thừa
Người mẫu Minh Triệu tuân thủ chế độ ăn giàu protein và chất xơ, ít tinh bột, giúp cô duy trì hình thể săn chắc.
7 món ăn tối giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu giảm, khối lượng cơ nạc giảm, lượng mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Việc lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối và bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn trong khi nghỉ ngơi.
10 năm tập yoga giúp Hà Tuệ lại dáng sau sinh thần tốc
Nhờ kiên trì tập yoga mỗi sáng nên chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Hà Tuệ đã tái xuất với vóc dáng 'mười năm như một'.
6 quy tắc ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau 45 tuổi
Sau tuổi 45, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi như tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ bắp giảm dần, hormone thay đổi, từ đó khiến mỡ bụng dễ tích tụ và khó giảm hơn. Tuy nhiên, điều chỉnh chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bị miệt thị ngoại hình, chàng trai Nhật chi bộn tiền phẫu thuật thẩm mỹ
Allen chi hơn 100 triệu yen (hơn 17 tỷ đồng), chịu nhiều đau đớn để thay đổi ngoại hình, xem đây như cách đáp trả những kẻ từng phán xét vẻ ngoài của mình.
7 món cháo ăn sáng giúp giảm mỡ nội tạng
Ăn cháo buổi sáng giúp ấm bụng, dễ tiêu; khi lựa chọn đúng nguyên liệu còn thúc đẩy giảm mỡ nội tạng.
Triệu phú Mỹ chỉ cách uống cà phê tối ưu hiệu quả 'chống già'
Bryan Johnson chỉ ra caffeine và polyphenol trong cà phê có thể giảm viêm, làm chậm lão hóa tế bào song cần uống đúng thời điểm.
Bà ngoại 6X 'nuôi tóc bạc để trải nghiệm tuổi già một cách dũng cảm'
Ở tuổi 60, Bích Uyên, sống tại Hà Nội, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em nhờ tự tin với mái tóc bạc tự nhiên, từ bỏ việc nhuộm tóc để che giấu dấu hiệu tuổi tác.
Top 5 món ăn chứa dưỡng chất chống nhăn da tự nhiên
Nếu chú trọng vào một số loại thực phẩm có các thành phần chống nhăn da tự nhiên trong bữa ăn hàng ngày, làn da sẽ được lợi lớn, nhất là khi chúng ta dần già đi.
Thói quen giúp người phụ nữ U60 có ngoại hình trẻ hơn chục tuổi
Andi Lew khẳng định ngoại hình của cô là kết quả sau nhiều năm theo đuổi lối sống lành mạnh, chưa từng nhờ cậy đến dao kéo.
Sắc vóc tuổi tứ tuần của siêu mẫu Anh Thư
Ở tuổi 43, siễu mẫu Anh Thư nỗ lực duy trì kỷ luật tập luyện, giữ vóc dáng săn chắc, vòng hai không mỡ thừa, vòng ba nở nang.
Bí quyết dưỡng ẩm chuẩn cho từng loại da mùa hanh khô
Mùa hanh khô khiến da dễ bong tróc, nứt nẻ nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưỡng ẩm hiệu quả không nằm ở việc thoa thật nhiều sản phẩm, mà ở chỗ chọn đúng kết cấu và thành phần phù hợp với từng loại da để duy trì làn da mềm mượt, khỏe mạnh.
4 giải pháp làm chậm lão hoá, giúp trẻ lâu ai cũng có thể thực hiện
Lão hoá là quá trình sinh học tự nhiên diễn ra theo thời gian, ảnh hưởng đồng thời đến cơ thể, làn da và chức năng nhận thức. Bước sang tuổi 40, nhiều dấu hiệu lão hoá bắt đầu xuất hiện, từ nếp nhăn, tóc mỏng, giảm khối lượng cơ bắp đến thay đổi trí nhớ và tốc độ trao đổi chất.
